Kunsten at skabe vaner – fra quickfix til livspraksis
Måske kender du det: Du sætter dig et mål, er fuld af gå på mod – og i starten går det godt. Men så daler energien. Motivation kan få dig…
-
-
Kunsten at skabe vaner for kvinder midt i livet
Det du gør hverdag, altså de vaner du har, afgør i store træk hvilket liv du kommer til at leve. For kvinder midt i livet, der oplever store forandringer, kan…
-
Små skridt, stor forandring – kunsten at skabe vaner, der varer
Kender du det, at du beslutter dig for at ændre noget vigtigt i dit liv – men mister gejsten efter få uger? Du er ikke alene. Forskning viser, at de…
-
Taknemmelighed som nytårsforsæt – den vane, der giver mest igen
Hvert nytår lover vi os selv forandring. Men hvad nu, hvis det mest kraftfulde nytårsforsæt slet ikke handler om at løbe mere eller spise mindre – men om at dyrke…
-
Når taknemmelighed ændrer dit blik på livet – begynd året med nye øjne
Taknemmelighed er mere end en god følelse. Forskning viser, at når du dyrker taknemmelighed, ændrer du faktisk dit mentale filter. Du ser flere positive ting i hverdagen – og det…
-
Selvomsorg i praksis – små daglige ritualer der styrker dig
Selvomsorg kan lyde abstrakt. Men i praksis handler det om små, daglige handlinger, som styrker dig indefra. Ritualer, der giver dig rytme, ro og livskraft – og hjælper dig til…