At have det hele og føle sig tom indeni
At føle sig tom indeni selv om du har det “hele” – en karriere, familie, stabilitet er så udbredt at psykologerne har et udtryk for det. Succes-depression er når dine…
-
-
Selvomsorg eller selvkritik – sådan påvirker det dine vaner
Mange tror, at hård disciplin og indre pisk er nøglen til forandring. Men forskning viser, at det modsatte ofte er sandt: selvkritik aktiverer stress i kroppen, mens selvomsorg styrker motivation,…
-
At leve et værdibaseret liv og stå på dit eget fundament
Vi mennesker er ofte mere bevidste om vores mål end om vores værdier. Vi kan sige: “Jeg vil skifte job” eller “Jeg vil træne tre gange om ugen”. Men sjældnere…