Søvn og vægt forholdet i kvinders overgangsalder
Mange kvinder midt i livet oplever, at vægten begynder at ændre sig i overgangsalderen. Selvom du spiser og bevæger dig som før, kan kroppen reagere anderledes – og en vigtig…
-
-
God søvn i overgangsalderen – 5 veje til mere ro og livskraft
Mange kvinder midt i livet kender til nætter, hvor kroppen føles urolig: hedeture, tankemylder og følelsesmæssige udsving, der kan gøre det svært at få god søvn i overgangsalderen. Søvnkvaliteten falder,…
-
Stress og vægt i overgangsalderen – når kroppen holder fast
Du gør dig umage. Du spiser sundt, bevæger dig, og alligevel er det som om kroppen holder fast i kiloene. Kender du det, så er du ikke alene. I overgangsalderen…